Yin joga

Yin joga temelji se na zadržavanju određenog položaja (asane) oko pet minuta, a ponekad i dulje. Dakle, kad se uđe u određeni položaj u njemu se ostaje određeno vrijeme i pritom se koncentracija usmjerava na disanje.  Pokretima yin joge intenzivno se aktiviraju vezivna i dubinska tkiva.

 

Praksa yin joge pojačava cirkulaciju i povećava fleksibilnost zglobova, jača protok energije i poboljšava zdravlje organa, snaži imunitet i stabilizira emocionalno stanje.

 

Yin joga je meditativna praksa i njeguje unutarnju tišinu, a zbog dugog zadržavanja položaja kultivira strpljenje.

 

Pridružite nam se!

 

Energetska razmjena: 4 puta mjesečno / 25 Eur