Yin joga

Yin joga temelji se na zadržavanju određenog položaja (asane) oko pet minuta, a ponekad i duže. Dakle, kad se uđe u određeni položaj u njemu se ostaje određeno vreme i pritom se koncentracija usmerava na disanje.  Pokretima yin joge intenzivno se aktiviraju vezivna i dubinska tkiva.

 

Praksa yin joge pojačava cirkulaciju i povećava fleksibilnost zglobova, jača protok energije i poboljšava zdravlje organa, osnažuje imunitet i stabilizuje emocionalno stanje.

 

Yin joga je meditativna praksa i neguje unutarnju tišinu, a zbog dugog zadržavanja položaja kultivira strpljenje.

 

Pridružite nam se!

 

Energetska razmena za 4 časa : 25 Euro